6月是祛湿的最佳时机，每天喝点它，半个月湿毒全无一身轻松

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進入盛夏，你有沒有這種感覺：整個人身體困重、乏力，極易疲勞，食慾減退，怎麼睡都睡不醒，頭昏昏沉沉的，大便也十分黏膩......

看似很多的問題，其實都是一個問題：濕氣重！ 國醫大師路志正曾說濕非一病、百病兼之。

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形象地說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！ 體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。 比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

盛夏來臨，暑多挾濕，濕氣作亂更加猖獗，尤其南方還是雨季，人們就像是蒸籠中的包子，無時無刻不在被水汽所包裹，想像一下，隨時都泡水裡的感覺，能不生病嗎？

三步自查體內濕氣

體內濕氣咱們自己看不見摸不著，如何知道濕氣重不重呢？ 其實有這三步就能自查是否有濕氣。
01、檢查水腫，用力按脛骨
按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。 這個骨頭面上沒有肉，所以摁起來不應該有坑，但如果一摁一個坑，這就是水腫的表現，一般有這個問題的人，在脫襪子的時候，襪子印也特別明顯。
02、檢查手指根，看有無青筋
指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是體內一種濕氣的表現，一般南方人的手上會比較多見。
03、檢差舌苔，黏膩必痰濕
如果舌苔顏色發白變厚，嘴裏面發黏，就好像有絲兒似的，就是感覺黏糊糊的那樣子，體內80%就已經有痰濕了。 關注公眾號：灸道傳承百科，此穴調病相當多，但大部分人都沒用過！
還有一點，自己早晨起來的大便是不是比較的黏，水沖不乾淨，那麼痰濕已經找上你了。
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再次重申，濕是一種亞健康狀態。 雖然看不出來但是影響著你的生活，與你息息相關乃至會引發嚴重的疾病。