每天喝點它，濕毒排光光

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很顯然，如何祛濕成了頭等大事。 今天請來兩位名醫給大家推薦幾個特別簡單的祛濕小方子，別看方子簡單，祛濕的效果卻十分犀利。
推薦人：江蘇省中醫院普內科主任徐陸周
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01、玉米須茶
取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。
方解：玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，並且有利水、促進體內多餘水分代謝的好處。
夏天喝玉米須茶還有涼血洩熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：現在正是吃玉米的季節，煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲。
如果臉部浮腫，可以加入益母草和丹參。 玉米須，能利尿、去濕、消水腫; 益母草，有活血、利水的作用; 丹參則有助提升、加強氣血與淋巴迴圈。
02、藿香荷葉茶
取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時后就可以喝了。 這道茶夏天喝起來覺得非常「清爽」，能夠説明祛除體內的濕氣。
方解：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，關注公眾號：灸道傳承百科，取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。
03、枸杞薏米茶
說到祛濕，當然離不開薏米了 ，不過薏米最好炒過後再泡茶，才能達到祛濕且不傷根本的效果。
做法：取薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控幹水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
推薦人：中國中醫科學院教授楊增良
刚刚推荐的都可代茶饮，中医专家杨增良有一款粥方，专门针对湿毒。
利湿降脂粥：冬瓜带皮150克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，鸡头米（芡实）30克，以常法煮粥，久服。
方解：冬瓜皮利尿作用非常强，冬瓜利水消肿，炒白扁豆要去药店买，健脾化湿，多余的水走二便就排出去了。玉米碴也能健脾化湿，排出身体多余发的水分，芡实同样是祛湿高手，还能补肾固精。
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这个粥可以长期喝，至少保证一周喝两次，健脾化湿、减肥美容，功效很多，并且一个月就能见效，多余的湿毒排出体外，一身轻松。