火在肝里易失眠，火在胃裡會口臭！ 你的身體也上火嗎

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如果你出現目紅眼赤、咽喉乾痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，那你可能是「上火」了！

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如果知道是哪個器官上火，再進行有針對性的治療，那麼，上火一點兒也不用怕！

人體四把火，都「燒」在哪兒？

第一把火：胃火

表現癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實：虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 胃火，即是胃熱。

對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。 輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺; 到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。

建議：中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

第二把火：肝火
表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。

建議：要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。 不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
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第三把火：心火
表現癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便乾尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種：虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等; 實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。 中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。 尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。

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