“夏不坐木，冬不坐石” 夏季養生七不宜

sdfgdsgfdg

俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。 世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。 天氣最炎熱的時候，也正是陰氣初生的時候。 故不能過於貪涼快，而應當讓機體出汗降溫。





日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

另外，夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。

二、不宜多吃冷食



在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。



同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

三、不宜“快速冷卻”



炎夏，人們外出歸來為儘快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來「快速冷卻」，但由於人在陽光下吸收了大量的熱量，如此「快速冷卻」，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克; 而且此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼而入”。



因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散幹之後再沖洗。 同樣的道理，夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。

四、不宜夜晚露宿

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

盛夏時節，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量，睡著后，機體處於放鬆狀態，抵抗力暫時下降。



此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風襲來，露水加身，容易導致頭痛、腹痛、關節不適，並引起消化不良和腹瀉。 夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾病，如大腦炎等病。

五、不宜缺少午睡