寢不橫屍，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠養生

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睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。 中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。 其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養生，瞭解古人睡眠養生經驗，會給我們一些有益的借鑒。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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寢不橫屍，卧不覆首，眠不北向

什麼叫做「寢不橫屍」？ 它出自於《論語·鄉黨》，原話是“寢不屍”。 這裡的「屍」。。 指的是如屍體一樣仰面而臥。 也就是說，仰面睡覺，在古人看來就如橫屍一樣，是十分不吉利、不健康的。

從現代醫學的角度來看，這麼說確實有一定道理。 研究發現，在所有的睡姿中，仰面睡覺肢體的放鬆程度最差，而且容易把手放在胸口、腹部，引發不適甚至噩夢。 最重要的是，仰面入睡可能誘發睡眠呼吸暫停，甚至口水流入器官，更有甚者會引發食物的反流而導致窒息。 因此，古人把仰面睡覺視作「橫屍」，是不為過的。