日常食譜：玫瑰四物飲

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藥材組成：熟地黃、白芍、當歸及川芎。

功效：補血調血。 衝任虛損。 月水不調，臍腹疼痛。 妊娠胎動不安，血下不止，及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱。
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四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科聖方。 為什麼呢？ 先說說女人三易，那就是一女人易血虛，也就是我們常說的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經不調，這三個女人常見的病因常常互為因果，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經不調，同樣月經不調也是血虛血瘀的常見病因。 而四物湯是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血調經的作用，可以說是女人三易的剋星。

不僅如此，四物湯配方非常合理，以熟地、白芍陰柔補血之品（血中血藥）與辛香的當歸、川芎（血中氣藥）相配，動靜結合，補血而不滯血，活血而不傷血，有些中藥補血活血效果好，但使用不當容易引發上火，導致虛火過旺。 而四物湯溫而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調養。 是臨床常用的補血活血調經的良方，所以被稱為“婦科聖方”。

日常食譜：玫瑰四物飲
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材料：玫瑰花適量，當歸三兩、白芍五兩、熟地二兩、川穹一兩、紅棗二兩。

步驟：

1、用一大鍋水浸泡藥材30分鐘，玫瑰花是熬好之後再放入，所以剛開始不用浸泡;
2、浸好藥材之後先用大火煮到滾開了再轉小火，蓋子蓋好;
3、小火煮2-3小時后，再轉大火煮沸，放入玫瑰花，攪拌一下，再轉小火，蓋上蓋子;
4、五分鐘后熄火，再十分鐘后把藥汁倒入鍋子，等藥汁放涼了，可以裝入小的寶特瓶，放入冰箱儲存。
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營養提示：四物湯有補血活血的作用，可補充月經時消耗的陰血。 玫瑰花有輕微活血化瘀的作用，並且含有維他命C的成份。 紅棗含有多種營養成份，有天然維他命之稱，可以益氣補脾。

小貼士：