中醫：氣血不足怎麼辦，教你五個方法，輕鬆補足氣血！

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一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。 中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足，人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。 而血就是臟器的“飯”。

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看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足; 反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2. 看皮膚

皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。

反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

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3. 看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮髮黃、發白、開叉都是氣血不足。

4. 看耳朵

現在，人的身體素質越來越差，不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形，孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了，而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。

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小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。 如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足，而暗淡、無光澤代表氣血已經下降，如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。