中醫對陽虛怕冷（手腳冰冷）的簡易調理方

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不同的癥狀，調理方法各不相同



一、手足冰涼

一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是會讓她全身跟著一起發冷。



圖片



中醫解讀：心陽不足



中醫認為“心主溫熙”，心陽不足會使血氣運行緩慢，不能溫達四末，因而心陽不足的人，更容易覺得手足冰涼。 此外，心陽不足的人，還常常會出現胸痛、舌淡、苔白滑。 因為心主胸中，心陽不足，胸中中氣運轉無力，就會胸悶、胸痛。 大致來說，腦力勞動者要比體力勞動這更容出現手腳冰涼。

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驅趕良方：



1.每晚睡前飲1杯紅葡萄酒：紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用。 中醫又認為「酒能行氣血」，因而睡前飲1杯（30-50毫升）紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以説明提高睡眠品質。



2.按揉陽池穴：陽池穴在手背腕橫紋的中央點上。 按壓的方法可以自行選擇，但最好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。 關注公眾號：灸道傳承百科，也可以以此穴為中心，互相搓擦兩隻手的手背，手背摩擦生熱的同時，陽池穴也會受到刺激，從而達到溫暖全身的作用。



3.人參枸杞湯：人參、枸杞各5錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。



4.睡前浴腳，按壓足部：每晚睡前，用熱水浴腳10分鐘左右。 然後，可以不考慮什麼穴位或反射區，只要按壓足部即可; 也可以藉助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。



5.多補充維生素E：維生素E可擴張末梢血管，對於促進末梢血液迴圈很有説明，但維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。



二、背部生寒

早早穿上羽絨背心，看著別人穿著輕薄的毛衫倍顯苗條，但背冷的痛楚還是把自己包裹嚴實，經常感冒。



中醫解讀：衛陽不足



背部為人體之陽面，足太陽經脈從頭走足，行於人體的背部。 而「太陽為人身之藩籬，主肌表，外邪侵襲，大多從太陽而入」。，所以，如果保衛人體陽氣的衛陽不足，就會常常感到背部發冷，抵禦外邪的力量減弱，就會經常感冒就會經常感冒。 而且，如果衛陽不足，就會使內在的陰津不能自守，還會出現“自汗出”，也就是說，不僅怕冷，而且還經常手足出汗。



驅寒良方：



1.薑茶飲：每天早晨起床后，切兩片生薑放入茶杯，加開水沖飲，也可加入一些枸杞。 直至味淡，棄去生薑。



2.按揉合谷、肺俞穴：兩手虎口交握，大拇指末節對著另一手虎口的邊緣，彎曲大拇指，指尖落在手背處，就是合谷穴，閒暇時交替按揉30-50下; 肺俞穴在背部兩個肩胛骨內上角，平行於第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁邊的位置。 如果自己不方便按揉肺俞穴，可以用按棒來輕輕按揉。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




3、玉屏風散：這是來源於《世醫得效方》的名方，簡單易行，而且有效。 蜜炙黃芷12克，白術12克，防風6克，再加大棗1枚。 關注公眾號：灸道傳承百科，水煎成200毫升，趁熱飲下去。 也可以用這3樣藥材泡水經常飲用（黃芷3克，白術3克，防風1.5克）。 不僅能改善背部發冷，對容易感冒的人也特別有效。