“揉地筋”，養足你的肝氣，自然百毒不侵

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《黃帝內經》雲：「肝者，其充在筋; 肝氣衰，筋不能動。 “因此，觀察”筋“的表像，可幫助我們判斷肝氣的狀態，堅持按揉”筋“，能養肝護肝。

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道宗秘書里這樣描述：「天筋藏於目，地筋隱於足。 “天筋在眼裡面，普通人根本沒法鍛煉; 藏在腳底的地筋，我們卻可以找到，並利用它保健身體。



地筋也就是我們腳底的那根筋。



用一個舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上，腳趾盡量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，關注公眾號：岐黃名媛艾灸百科，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。 用大拇指沿著地筋往腳趾的方向壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推鬆，會有神奇的功效。



剛開始會有一些疼，不過不用擔心，這是地筋打開的表現，左腳也是同樣的方法。 每天推壓10到15分鐘即可。



揉地筋可是養生的法寶，可以去肝火，養肝氣，日常生活中可以適當吃一些荔枝，對於增強精力和血液流通也是有很好的效果，美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片




揉地筋方法簡單，沒有特別要求。 可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。



除了按揉，也可以用手掌手指（四指併攏）