補腎，這6個穴位得常灸！

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 女性跟男性相比，陽氣相對虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食、穿著時尚，更容易形成腎虧，而艾灸，很是補腎！

補腎艾灸穴位：

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1腎俞穴 

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。 腎俞穴在腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。


2關元穴 

關元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田，是人體真氣、元氣生髮的地方。 這個穴最好的刺激方法就是艾灸。


3氣海穴 

氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。 下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位，因此此穴必灸。

4三陰交 

對女性來說，三陰交穴尤其重要。 它是婦科病的「靈丹妙藥」，三陰交位於小腿內側，足內踝尖上3寸。 它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。

5太溪穴 

艾灸太溪可調理腎臟相關疾病，也可以根據其反應變化來推知腎臟功能。 如太溪穴凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補養腎氣，平時也可常點按太溪穴。


6湧泉穴 日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。 “在人體足底，位於足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。 艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。


艾灸方法：懸灸，將點燃的艾條懸於穴位上約3釐米處，溫度以溫熱為宜。

初始每穴艾灸約15分鐘，適應后逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一周內休息1-3天。