配合它們，補脾減肥效果好

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有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行，但是還有一件事我必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經和三焦經，可以艾灸和按摩這些穴位。



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因為心屬火，火生土，除了心包經、三焦經，還有命門穴，這些都是脾臟的母親，母強則子不弱，但如果火過旺，反而會克土，所以要保養這些經絡和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。
心火過旺，你的嘴上就會長口瘡; 三焦火力過旺，你就會頭昏腦漲，思路不清楚。上面解釋這麼多，你可以簡單理解為：心火和三焦經的火力太旺，脾臟就會不由自主地變虛弱。
在這種情況下，肉肉哪裡還能保持緊致呢？ 所以就有了小肚腩，手臂也就越來越粗，胸和臀都變鬆弛，身材完全走了樣。

溫暖命門也補脾

溫暖命門的補脾之法更簡單，最好不穿露臍裝！為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以用手掌來回地擦它，直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡，感覺特別舒服。這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶人原則！
小提醒：命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。 如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。

脾越好，身材越好

其實，控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手裡。 如果能夠明白這點，大家所做的一切努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水準決定了我們身材的好壞。
陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美，而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。

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最先發生的陽氣損失是在我們的脾臟，我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失，缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動，諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事，也在悄悄地讓陽氣溜走，我們的身材就是這樣悄悄地變形。