吞唾液養生法

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推腹法

大部分的慢性病都通過此法來解決人體內的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。



所以古人常說「大道至簡」，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的「術」的層面的問題了！



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跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，在此我就不一一道來了，反正你堅持練一陣子就會知道的了。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




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捏脊法
簡言之，就是捏脊樑骨，從尾椎骨一直捏到脖子。



捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用。



它可以健益脾胃督一身之氣; 還可調理臟腑疏通經絡升降氣機。



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吞唾液養生法
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的葯中醫學認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血延壽命”，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。 古代養生學家陶弘景也說：「食玉泉者，能使人延年，除百病。 ”



咽津亦稱「赤龍攪海」，在古代被稱為「金津玉液」，是古代的一種強身健體方法。 越小的養生功法，長期堅持功效卻驚人，可是往往因為這些小功法太容易卻常被大家忽視。




操作方法：

方法是以舌在口中攪動，兼以上下牙齒相叩，以使口中充滿津液，然後以此漱口，分三次吞咽。 吞時要用力發出咕嚕咕嚕的聲音。



鼓漱的作用在於使津液充滿氣泡，吞下此液等同服氣。 可使血液氧分子增加，大腦不缺氧。



這個方法可以治暈車，有些人坐車的時候就身體不適，只要按上述方法不斷吞咽津液，就可以轉移自身注意力，緩解緊張，達到恬淡虛無，精神內守。 從而身體氣機流暢，緩解不適之症。 還可以治失眠。 有些人晚上睡不著，只要按上述方法叩齒吞津，便能轉移注意力，自然攝心歸一，攝諸亂意。 能使精神不散，安然入睡。



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拉筋日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。 我個人的感覺是最好採用臥位拉筋法，其效果更加顯著！