人體受到寒邪之後會縮成一團

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人體受到寒邪之後會縮成一團，瑟瑟發抖，這在中醫里叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。
可是，不會針刺怎麼辦呢？

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八脈交會穴，既能針又能灸，「針刺則治病，灸治則養命」，針刺不可能人人掌握，艾灸療法是簡單易學的綠色養生療法，適合日常養生保健。 申脈穴可艾灸、可用手指點揉，有人說八脈交會穴好比核反應爐，能量巨大，一治一大片，此言非虛。

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當身體受了風寒，點按申脈穴時會感覺到微微的酸脹。 灸的時候，以感覺此部位微微發熱即可，有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會舒展許多。 熏灸時如果身上有些微微出汗，是身體陽氣升發祛除風寒的表現。
灸一灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或者體質偏寒的人更應經常地灸一灸此穴。

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人老腿先衰，這就是陽氣不能通達人體末端的表現，艾灸申脈穴可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功！