夏天 , 是告别阳虚的最佳时间！

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冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空調房裡別人只覺涼快時，他卻覺得冷，時間稍長就手腳冰涼。 如果出現這種情況，就要注意了，你的體質已經變差，用中醫的話來說就是——陽虛。

夏季易傷陽氣

夏季在五行屬心，心屬火。 《內經》說“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季養生主要是養陽。

夏季氣候炎熱，萬物生長，陽氣在外，陰氣在內，人體陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛，這時我們體表是熱的，身體內部是涼的。 由於天氣原因，人們多偏嗜冰鎮寒涼之品、衣不蔽體、長期勞作過度或者熬夜、長期生活在寒濕的空調環境中等，傷及陽氣。 因此夏季反而比其他季節更容易耗傷人體的陽氣。

陽虛的影響？ 在《素問·生氣通天論》中，有對陽氣的精確闡述：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。” 意思是說，陽氣的鼓舞使人精神煥發，陽氣的溫煦使人關節筋脈柔韌。

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中醫認為，「寒為陰邪，易傷陽氣」、「陰盛則陽病」，寒性凝滯，易損傷人體的陽氣，人體氣血津液的運行，賴陽氣的溫煦推動，才能氣血通達;

如果長期生活在室溫低的環境中，寒邪侵入人體，經脈氣血失於溫煦，易使氣血凝結阻滯，澀滯不通，陽氣的溫煦、推動、興奮、防禦、固攝等生理功能下降，則產生各種不同的病理變化。

因此，陽氣不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延後、不育不孕、水腫、畏寒怕冷以及得各種痛症等，也會使生命的河流壅滯、混濁，新陳代謝不暢通，出現肥胖、多囊卵巢、糖脂代謝紊亂等一系列代謝性疾病。

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陽虛的癥狀

1.畏寒怕冷，四肢不溫

這是陽虛最主要的癥狀。 很多陽虛的女性，月經前後不能受涼，稍微受涼，就會比別人敏感，出現月經延後或者痛經。 陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”的狀態。

2.完谷不化

指的是大便中夾雜未消化食物。 古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。 所以當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。

3.精神不振

陽氣不足，表現為萎靡懶動。

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體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。 舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

5.脈象沉細

陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

不能吃涼東西：陽虛的人不能吃涼東西，一吃涼東西就會拉肚子。

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一得病就是寒症：陽虛者一得病往往就是寒症，比如說同樣是感冒，別人感冒時是喉嚨疼，流黃鼻涕，吐黃痰，扁桃腺發炎化膿。 陽虛體質的人感冒，就會流清水鼻