夏天背後長了很多的「小米粒」，知道真相後驚呆了

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就跟臉上的青春痘一樣，等到“熟”了，用手指一扣，小顆粒的東西就會被摳出來，當然了，出來後會留下一個坑，就跟臉上的坑一樣。

長痘痘的原因很多，按中醫的說法，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，進而誘發痘痘。 而油性大，則是我們所說的「濕氣重」。。

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飲食不規律，有不良的生活習慣會導致內分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡也會讓皮膚容易出油。 而油性皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔，長時間排泄不出去的話就會在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑頭啦。

所以一定要控制好油脂，不然不僅是後背長痘，鼻子有黑頭，臉上痘痘，嚴重起來還會濕疹。 那麼既然濕氣重導致油脂多 ，應該如何減少體內的水濕，重現光滑美背呢？

每天拍拍這幾個部位，輕鬆祛除體內濕氣！

1
腋

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

2
肘

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。 每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。

3
膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

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陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。 每天要用手指按揉這裏，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。 如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。