所以大家一定要記住

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通常來說，您只要推對了，一個禮拜就能見效。 但是如果您著急為了完成推腹這個任務，那肯定沒什麼效果。

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所以大家一定要記住，推腹最關鍵的不在於您推多少下，而在於您想推走的是體內的什麼東西。
昨天咱們說了，體內的“三濁”——濁氣、濁水和宿便就是推腹要推走的東西。二、明白「推腹法」的目的，怎麼推都行！
推腹法很簡單，順時針推、逆時針推，或者是向上推、向下推您想怎麼推都行，但前提是您要知道推腹的最終目的是什麼。這就像去某個地方，目的地明確了，是開著賓士去，坐著牛車去，都沒關係您就是走著去也行，關鍵是方向得對。
如果您曾經動過手術，那我建議您在推的時候要避開傷疤或者不推。 而一般人推腹是沒什麼問題的，怎麼推都沒什麼事兒。
有的朋友對推腹還是有顧慮，他會說，我這麼一推，肚子裡那麼多重要的臟腑會不會被推壞啊？ 我說，人體都有一種自我保護的功能而且臟器外面還有體腔，所以，您就放心地推吧！ 推到感覺難受的地方，就都是病灶點。推腹的時候，如果感覺有一個氣團在來回遊動，說明您濁氣還沒堵住通道，您體內也還沒有瘀血; 如果推的時候有些地方摸起來就像是一個硬條，那您就得把它們給推散了。
推的時候，原本您可能以為長了一個瘤，結果推完后您才發現，不過就是一堆屁。 因為您一推，裡面“咕咕”直響。 幾分鐘后，放了幾個屁，那些氣團、硬條也就散了。

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還有的地方摸起來像一道道水槽，這就是濁水堵在這兒的表現。 把濁水推下去，水槽就會消失。 另外，您剛開始推的時候，這一塊也會“咕咕”直響，推到後來，一打嗝兒一放屁。 您再去推就不是“咕咕”直響而是變成“嘩嘩”的尿了。
為什麼會這樣？ 原來這些濁水都結