二，經絡如潮汐，往來有規律

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人體的氣血，如潮汐一樣，是隨著時間規律，不斷的注入臟腑深部，完成深夜時候的特定工作，例如對血液垃圾之物的清除，和臟腑功能的自我修復。



專業的說法，叫做“子午流注”。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥






“子午”就是指時間，“流注”就是氣血注入，在相應的時間，也就是臟腑主時，氣血最為旺盛。 特定的時間醒來，就反應了相應的臟腑功能出現了異常。



那夜間自然醒，最常見的是哪些時辰呢？



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醜時（1-3點），警惕肝經虛火


淩晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。 常有煩躁、易怒或氣鬱等癥狀，在氣血流注到肝經的時間段，就容易自然把人喚醒。



建議：平時敲肝經，推太沖、揉陰包。



敲肝經時，拳握緊、用小指掌指關節敲，敲擊方法：



1、輕敲3-5遍后，在大腿內側的“陰包穴”會有強烈痛點，可進行點揉。




2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向推按然後點揉，如果有痛點需要疏理。





3、雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內側。



還可以直接用拍痧掌拍打腿內側肝經，一般從上到下拍打。



晚上調呼吸，引導意念：



1、把意念集中在腳上，保持、想像穴位出現的酸脹感覺，尤其是夜間剛醒來、似睡非醒時刻，第一時間進入穴位觀想，保持這種迷迷糊糊的狀態。



2、經過反覆訓練，很多人可以夜醒的2-3分鐘內，藉助這種“迷糊狀態”再次入睡。 核心就是保持沉浸於這種雙腿、雙腳酸軟不動的感受。



夜間如果醒來，不要做的是：日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格




1、剛醒來時，不要馬上去思考、去做大幅度動作，更不要馬上去嘆氣“怎麼又醒了？！ “而是去捕捉、回憶”腳踩棉花般“的迷糊感、酸脹感。



2、如果不能馬上睡過去，也不要急於起床，開燈，否則，可能會形成習慣性夜醒的生物鍾規律，可以繼續觀想穴位，或在床上練習：用左右腳後跟交替按揉對側腳背的太沖穴，用外踝尖按壓對側腿上的足三裡，用內側緣按揉小腿等，只要腿腳上穴位有酸脹感了，也能很快再次有睡意。