手上有個顆“救心丸”

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公孫穴（黃帝軒轅帝曾姓過“公孫”，後來改成姬姓），就像皇帝一樣可以指揮四方，那麼通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以接觸全身的疲乏，對五臟皆有調節作用。



心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，加強益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養，心神安寧。

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【取穴】在足大趾與足掌所構成的關節（第 1 蹠趾關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。



【方法】用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩 2 次。



手上有個顆“救心丸”


日常保健、危時救急都頂用



█ 大魚際



大魚際是心臟的反射區，日常按壓 10~20 分鐘，就像直接給心臟做按摩！



　

有緩解心臟壓力的護心效果，緊急時刻，如果進行強烈的刺激，猶如直接給心臟做按壓搶救，不失為一種家庭自我救急方法，為到醫院去治療贏得一定的寶貴時間



【取穴】人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。



【方法】緊急救命：用力按，雙手交替對搓。



【日常護心】每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。





口裡有個“防病門”


平時少吃一口，心臟年輕10歲



影響心腦血管健康的，「吃」佔了絕大部分因素！ 用醫生們的話說：「我們每天接觸那麼多心血管病人，長教訓了！ ”



█ 守好嘴上這個「防病門」，