有滋陰益精之功

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血補血益陰之葯”，還說“消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。 ”

尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。 那天出差乘飛機，看到飛機上提供的飲料裡面，都有桑葚汁了，讓我覺得驚喜，因為在平時，這個桑葚下來的季節滿街都有，買回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，問題是一過季就難覓蹤影了，現在如果能生產出飲料，則有利於保存了。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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6枸杞

有滋陰益精之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的潮熱盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

民國時候的名醫張錫純曾經每天晚上口渴，把一碗水放在床頭，早晨起來一看，飲用了大半，後來，就在睡覺前吃一口枸杞子，結果晚上居然不渴了，可見其滋陰潤燥的功效。

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性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。 凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。 清代醫家張璐說它能「調補虛勞，治咳吐紅痰」。。 吳儀洛說：「燕窩大養肺陰，補而能清。 ”

《本草再新》中也有“大補元氣，潤肺滋陰”的記載。 現在大家對燕窩有很大的爭議，尤其現代科學分析其成分簡單，沒有什麼營養。 再加上造假，幾乎讓燕窩失去了往日的光采，其實這完全沒有必要，燕窩是非常好的葯食同源之品，這是無可非議的。 我看乾隆皇帝的用膳記錄，他吃的最多的就是燕窩，一天裡面，總是有幾道菜是與燕窩做的，最多的是燕窩和鴨子一起做的菜，御醫們絕不會把沒有用的東西這麼頻繁地給皇帝使用的。

曾經有位我非常要好的朋友，送給我一盒燕窩飲品，我給老母親喝了，那一天，老母親突然問我，為什麼這些天皮膚這麼光澤滑潤，結果總結來總結去，這些天就是用了這個飲品，其他的飲食沒有什麼特別的，這就是燕窩的滋潤之功。 至於造假的問題，這是整個中國社會的問題，與燕窩本身無關。

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8銀

有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 銀耳含有豐富營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。