艾灸祛寒濕

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溫養脾腎

脾腎是身體先後天之本，負責給身體提供動力，身體動力不足，氣血迴圈變慢，就容易停滯，即為寒。 所以如果想根治“上火”一定要恢復脾腎功能，加快氣血迴圈，把寒排出體外，熱自然能回到原位。

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要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的食物。

但是用溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？ 確實，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，用溫補法會上火！ 但這種補不得的狀況只是一種假像。

遇到虛火大的病人，可以先用推拿按摩方法疏通經絡，然後用艾葉水泡腳，或用大蒜敷腳心等方法。 等身體內的假像去除后，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。

當血液很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲后，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。 腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。

2艾灸祛寒濕

艾灸的溫熱刺激容易滲透進經絡、臟腑深處。 熱能溫陽，陽能祛寒，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止一些虛寒性疾病在秋冬復發。

灸療取穴：血海、足三裡、三陰交、太溪、湧泉。

每次每穴艾灸20分鐘，艾灸2天休一天。

1通過汗液排出

艾灸排寒祛濕最重要的通道就是通過排汗排出去。 所以說，艾灸後出汗排濁氣是一個好現象！

2體內轉化

其實，體內積液本不是廢物，只是由於身體機能出現問題，沒辦法參與完成身體迴圈才會變成濕邪。 艾灸可以調節機體功能，使體內積液轉化進而順利參與身體循環，最終讓身體各部分機能暢通無阻，濕寒自然也就沒有了。

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等當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。 一般繼續艾灸，紅疹慢慢會下去; 至於硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬於皮膚排毒的一種現象。

艾灸后我們體內的寒濕氣會通過一些外化表現排出去，這是艾灸的排病反應，是好現象，一般不需要太擔心。