1.保持健康飲食

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2.煙酒
孫燕院士曾經多次呼籲，要像控制酒駕一樣控煙，很多癌症患者也是聽了他的話，才把香煙戒掉，他覺得這些病人。
如果早就能戒掉香煙，可能根本就不需要到醫院來，煙和酒都讓我們的身體很受傷。
在吸煙時，會產生一氧化碳、揮發性亞硝胺、尼古丁以及煙焦油等，這些化合物大部分都對身體有害。
其中至少有69種化合物為致癌物，多環芳烴、亞硝胺都是明確可致癌的物質，吸煙的量越多對身體的危害就越大。

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3.壞情緒
一個人的情緒與他的健康和壽命成正比。 數字顯示，90%以上的癌症患者與精神、情緒、情緒有直接或間接的關係。
人體免疫系統由神經和內分泌控制，長期精神緊張。 抑鬱，恐懼等負面情緒會引起自主神經功能和內分泌功能障礙，抑制機體免疫功能。
因為體內平衡被打破，細胞失去正常狀態和功能，會不斷變異產生癌細胞。
4.致癌微生物
生活當中很多的微生物都具有致癌作用，比如人們常說的高危型HPV感染，愛滋病感染，乙肝與丙肝感染，幽門螺桿菌感染。 這一些微生物都會增加患癌的風險，甚至讓癌症出現在你的身邊。
預防癌症到底該怎麼做？ 看看這4點，你能做到幾個
1.保持健康飲食
健康飲食能提供蛋白質、纖維和各種維生素等多種營養素讓身體更健康。 建議少吃高脂肪、高糖和高鹽食物，增加攝入蔬菜、水果和全穀物食品的比例
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2.保持良好心態
防止癌症的出現，有良好心態保持是重點。 人的情緒變化和健康關係密切，保持樂觀，積極向上。
每天有愉悅的心情來調節身體，收穫的好處多，不僅對抗身體衰老，提高抵抗力，也可以保持內分泌的穩定。
部分人長時間處於消極，負面的情緒狀態中，整天悶悶不樂，悲觀厭世，還容易發脾氣，這些情況共同影響也會降低抵抗力，干擾內分泌，出現嚴重疾病的可能性增加。
3.戒煙戒酒低鹽
尼古丁和乙醇只會讓身體變壞，沒有益處。 有數據發現，吸煙或是酗酒者，患癌風險遠超於普通人。
而鹽其實也跟癌症有著脫離不開的關係，在愛吃鹹口的地區，胃癌的患病風險也越大。
因此在日常生活中，除了盡量避免喝酒抽煙以外，還要進行低鹽飲食，把鹽的攝入量控制在5克內。

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4.避免過多的醫學放射
一些醫學檢測需要用到電離輻射，它與癌症之間存在聯繫。 科學家稱，不需要擔心乳房X光攝影。
因為這個射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應該盡量避免。
許多研究結果都顯示，癌症是可以預防的。 日常調整飲食、改善生活作息、培養運動習慣、保持心情愉悅，做好癌症早篩和癌前病變治療，都有助於降低癌症的發生率。