38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何

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枸杞具有多種保健功效，是衛生部批准的葯食兩用食物，適量使用有益健康。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

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先來看看枸杞有哪些營養價值：
枸杞是茄科枸杞屬植物的統稱，枸杞子是枸杞的果實，呈長圓形或者卵圓形，多為紅色或橙紅色，有時也有黃色或淡紅色。中醫上認為，枸杞具有滋補肝腎，明目補血，強筋健骨等功效，經常應用於中醫藥的臨床治療中，現代醫學發現，枸杞當中含有多種營養成分。
比如多糖，黃酮類化合物，維生素c，維生素b，鈣，鐵，鋅等，所以說枸杞的營養價值很高。


堅持用枸杞泡水喝，這4個好處可能悄悄來臨，不妨試一下
1.提高睡眠品質
如果你經常失眠、多夢，那麼枸杞泡水將是你最好的選擇。 因為，枸杞可以改善人的體質，如果堅持服用枸杞泡水，對於你的睡眠問題，可以起到緩解的作用。科學研究表明，枸杞泡水中有很多有益於人體的營養成分，這可以提高我們的睡眠品質。 特別是在下午，如果你喝上幾杯枸杞泡的水，那麼在晚上你一定可以安然入睡。


2.去除肝火對於長期對著電腦工作，加班熬夜的上班族來說，枸杞水是最佳飲品。 熬夜容易導致肝火旺盛，引起上火，可以通過飲用枸杞水去除肝火。 天氣炎熱時，可以多一些枸杞水來去除肝火，減少疾病的發生。

3.有效抗衰老枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用。 枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。

4.提高抵抗力枸杞裡面含有一些有益成分，對於增強抵抗力和免疫力都有不錯的功效。 經常用枸杞泡水喝，可以增加我們的身體，抵抗外界病毒細菌的能力。不僅如此經常，用枸杞泡水喝還可以加快我們身體的血液迴圈和新陳代謝速度，而且枸杞中的一些有益成分，也能夠起到一定的抗癌作用。

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38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？
38歲的王先生，腰膝酸軟的情況非常頻繁，去網上查了查說是腎虛導致的。他查到說喝枸杞泡水對於腎臟來說是有效果，所以他認為也是一種好藥材，便連續喝了一年。但腎虛的情況並沒有得到緩解，小便的時候還發現特別黃，舌頭白，上火嚴重。

到了醫院經過問診，醫生說，枸杞雖然可以起到滋補的作用，但王先生是陰虛體質對於枸杞來說並不適用。枸杞性甘溫和，適當食用確實會給帶來一定好處，但食用過量會加重身體上火。

枸杞子泡水喝的害處，枸杞吃不對有四大危害
1.導致失眠喝枸杞水雖然有很多的好處，但如果過量喝枸杞水，可能會導致心臟供血、供氧功能受到影響，從而影響大腦正常的活動。使大腦處於興奮的狀態，從而導致失眠，因此枸杞水喝多了可能有失眠的壞處。
2.加重感冒一般來說感冒的人最好不要飲用枸杞水，因為很容易會加重身體的肝火，出現高燒不退的情況。

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3.造成腸胃不舒服因為過多的枸杞子泡水進入體內會對腸胃造成較為明顯的刺激效果，因此腸胃孱弱的盆友在食用以後非常容易出腹疼的狀況，危害消化吸收。