1.綠豆+百合

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5.降血脂

對於高血脂人群來說，日常飲食生活方面需要注意調整，也可以多吃一點綠豆其中的多糖成分。 可以説明提高親子蛋白酶的活性，有助於穩定血脂水準，預防併發症的出現。
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綠豆和它是黃金組合，每天喝點，濕氣、失眠或會“繞道走”
1.綠豆+百合
綠豆當中含有比較多的維生素，它能夠修復人體受損的肺部細胞，提供肺部交換能力，加速體內毒素垃圾的排出。
綠豆它屬於一種鹼性的食物搭配百合，一起煮粥會給人體帶來更多益處。 能將體內的濕氣大量的排出，讓人的失眠狀況逐漸改善，從此擁有高品質的睡眠。


2.綠豆+燕麥
燕麥屬於粗糧，不少養生達人都會選擇燕麥作為自己的主食食用，由此可見燕麥的營養價值了。
作為粗糧的綠豆和燕麥，兩者的結合不僅能夠滿足日常膳食纖維的攝取，排便通暢，而且還能控制血糖含量。 是一個非常好的飲食組合食材。

3.綠豆+海帶
海帶含有碘元素，可以保持體內鈉鹽平衡，配合著綠豆水服用，有助於促進血液迴圈，使脂蛋白密度變低，血脂下降的輔助作用。
綠豆海帶湯還有消水腫的功效，提高腎臟功能，建議甲狀腺功能不好的人嘗試喝一些，有利於吸收碘、提高代謝、恢復甲狀腺能力。
但是要根據自身情況適量服用，避免激素紊亂，惡化病情。

4.綠豆+薏米
綠豆具有清熱解暑、除煩止渴的功效，薏米具有強健脾胃，利水滲濕的功效。 這兩者搭配在一起，可以健脾祛濕，通過補脾來使濕氣排出，清熱瀉火，去除體內的濕氣。
尤其是夏天，一些脾胃虛弱，體內濕氣過重的人群可以每天適當的喝點薏仁綠豆水，有利於體內濕氣排出，健脾和胃。
而且綠豆中含有鉀元素，可以調節體內的電解質平衡，説明降血壓。

5.綠豆+蓮子
蓮子能夠起到清熱去火的效果，溫脾止瀉（通過溫暖脾臟來緩解腹瀉）、寧心安神，主要入脾、心經，綠豆也能夠達到消腫止痛的效果。
如果這兩者搭配在一起煮水喝可以將功效發揮到極致，同時可以改善體內濕氣過重的癥狀，有此類困擾的患者可以自己熬制一些綠豆蓮子粥。
對於肝火旺盛的人來說，也可以多喝一點，能夠起到補脾益腎，清熱解暑，消暑利水的效果。

綠豆湯不是人人都能喝，食用前有5大注意事項：
1.孕婦
有些孕婦因為懷孕後體質改變，容易長痘痘，想靠綠豆湯抗痘、消火氣，但其實這個方法只適合火氣偏大的人。
建議先尋醫問診、對症下藥，才是最好的解決方式，以免喝太多綠豆湯導致身體變得更虛弱。