為啥一到淩晨3、4點就早醒？ 內科主任：身體這2處可能「堵」了

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睡眠是生命的需要，睡眠對每一個人來講都是絕對必需的，不可或缺的生活需要，睡眠期間，身體會對各個系統進行調節，呼吸系統會受到影響，血液循環系統、免疫系統與自身身體的細胞成長都會受到影響。

但現實生活中很多人被睡眠問題折騰得夠嗆，晚上總是遲遲不能入睡，有時候好不容易睡著了，半夜3.4點又會醒來，醒來就睡不著了，而早上又很早就會醒來，搞得他白天精神渙散，日常生活受到很大的影響
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為啥一到淩晨3、4點就早醒？ 內科主任：身體這2處可能「堵」了
第一：肝經堵住了
醜時，肝經當令，這個是肝經最旺的時候，肝藏血，人卧則血歸於肝，經過一天勞累，肝需要充分的休息，然肝火氣滯或者肝氣鬱結等原因導致肝氣不暢，經絡不通，故常常醒來。
除了這些，還會出現以下八種情況：
1、頭髮：頭髮油、脫髮、兩鬢早發;
2、口腔：口幹、口苦、口齒不清、刷牙時容易流血;
3、情緒：易怒、疲倦、抑鬱;
4、四肢：手掌發紅，指甲有豎紋易折斷;
5、二便：大便黏稠，小便黃;
6、眼睛：眼睛乾澀，視線模糊;
7、面部：面色蠟黃，長滿青春痘;
8、腹部：經常放屁，肚子脹氣

如何調理？
推肝經
位置：大腿內側
方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處，也可握拳后，用四指的關節向下推，每次推300下，可以塗一些有潤滑作用的油脂。
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出現肝經淤堵時，可以通過針灸疏通，通過針刺肝經穴位、腎經穴位進行疏通肝經，一般需要專業的醫生進行操作。
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