3.經常按摩和敲打膽囊經絡

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肝火旺盛如何解決，5種方式説明洩走火氣
1.堅持作息規律
保持正常的作息，生活規律是非常重要的，尤其是盡可能不要熬夜，盡可能在晚上11點之前進入睡眠狀態。
因為11點之後是肝臟修復功能的重要時刻，如果這時候還沒有睡覺的話，肝臟負荷就會增大，對肝火旺盛的人來說是非常不利的。

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一旦出現肝火旺時現象，那麼每天一定要定時定量的進行一些有氧運動為主。
適當進行一些有氧運動，能夠提升整體免疫力，並且可以促使消化、代謝、排毒功能，可以有效消除肝火，但不可以出現過於劇烈的運動。
否則，會導致身體大量流汗，體液也會大量流失，很容易加重肝火旺盛現象。

3.經常按摩和敲打膽囊經絡
如果你想在生活中減少肝臟對你自己的干擾，可以在沒有任何事情發生時通過敲打膽囊經絡來促進身體迴圈和新陳代謝的速度。
這也是減少身體疾病的最有效和最具成本效益的方法，同時，對消除肝火也有不可忽視的作用
在打膽經絡的過程中，你只需要從上到下，再從下到上打膽經絡，只要打100下，肝火就可以在很大程度上消除。
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5.喝菊花茶
大家都知道適量的喝茶對身體有一定好處，想要去肝火，平常可以適量的喝一些菊花茶。 菊花茶能夠疏風清熱，有去肝火和預防感冒等功效。
但是也要注意，在喝菊花茶的時候不要過量喝，也不要喝太濃的茶，更不要喝隔夜茶，以免給身體造成不利影響。