一种早餐，这对中医夫妻，一吃就是20多年，年近80岁，耳不聋眼不花！

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今天和各位分享一對金婚名醫的養生秘訣，兩人從年輕時候身患重病，到現在精神矍鑠，全靠多年悉心的調養。


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這對夫妻光看照片，沒有人會相信這對名醫夫妻竟然曾是病秧子吧？ .........................................................................................

年輕時候身體並不好，有過三次胃出血的經歷，最嚴重的一次還差點要切胃！

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從小體弱多病，經常發燒經常腹瀉，還得過肺結核，後來又得了浮腫病。

這對名醫夫妻靠著這麼多年對醫學的潛心鑽研，定製了一碗八寶羹當早餐，日復一日、年復一年的堅持下，身體不知不覺竟然硬朗健康起來。 年近80歲，耳不聾眼不花，頭髮依然茂盛，氣色紅潤身體棒極了。



金婚名醫的這碗八寶羹不僅適合中老年朋友，也適合年輕人，當早餐吃再合適不過，接下來，就告訴大家八寶羹怎麼做。




八寶羹：溫補脾腎



黃柳華一直在老年醫學科工作，對於老年人的身體該如何調養特別有研究，八寶羹他們堅持吃了20多年，幾乎每天早上都會吃。



八寶羹營養豐富，具有補肝腎，益氣血，健胃生津，美容減肥的功效，對於便秘的老年人特別有好處，關鍵吃起來又香又甜，怎麼吃都不覺得膩。

1、先將2~3勺藕粉用溫水化開，迅速用剛燒開的熱水沖調，攪拌成透明粘稠狀，大約三分之二碗。



2、然後將核桃粉（一勺）、黑芝麻粉（兩勺）、葡萄乾（兩勺）、小麥胚芽粉（兩勺）、奶粉（一勺）、麥片（三勺）放入攪拌，待溫度稍涼後加入蜂蜜。



藕粉最好選顆粒相對粗，片狀的。 具體用量可以根據自己的情況來調整。



想要美容多加葡萄乾，如果便秘可以多加小麥胚芽、麥片、核桃、黑芝麻粉，甜度也根據個人口味來調整，糖尿病人盡量少加一些蜂蜜。



1、藕粉：健脾開胃、通便止瀉，益血生肌、止血散瘀，還能改善睡眠。



2、麥片：降膽固醇、降糖、減肥，能解決中老年人便秘的苦惱。