秋天你該多吃這種水果，養肺護肝、焦慮、抑鬱、失眠也減輕了！

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近日，隨著疫情的發展，日本掀起了梅干消費熱。 以青梅為原材料醃制而成的“梅干”，因富含檸檬酸，被認為具有促進代謝，增強免疫力的功效。

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而英國薩塞克斯大學研究人員也發現，酸味能減輕焦慮，抑鬱等情緒，對於保持積極健康的心態有重要作用。


酸味保護你的肺、胃、腦


在我國，秋冬適合進補，天氣轉涼，哪些臟腑是養護的關鍵？

1、 肺：俗話說“春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季都可養脾胃。 “秋季肺氣豐富，肺氣過多可能會損壞肝功能，而酸味食物能增強肝功能，抑制肺氣。

《黃帝內經》雲：「肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。 “《養生隨筆》引孫思邈的話說：”秋少辛增酸。 “酸味食物有收斂、生津、止渴等作用，在秋天應當多吃。

2、 胃：酸性物質可以説明刺激腸和胃各種消化酶的分泌，説明消化，防止脂肪積聚，延緩衰老。