枇杷潤肺止咳

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白蘿蔔化痰止咳


白蘿蔔則能化痰，補而不膩。 冬春季好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等癥狀，用白蘿蔔煮水、白蘿蔔燉肉都是不錯的選擇。

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蓮藕降燥止渴
吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。 用藕榨汁，添加適量的蜂蜜飲用，或吃些蓮藕炒百合，對減輕肺燥乾咳效果很好。



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南瓜潤肺益氣
南瓜含豐富的胡蘿蔔素和碳水化合物，適當多吃，有潤肺、化痰等功效。 用南瓜糯米做成粥，具有溫胃、潤肺、益氣、補虛的功效


養肺三果

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雪花梨清肺熱

雪花梨呈黃綠色，肉質細脆，汁多味甜。 市面上常見的梨中，它的個頭最大。 雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺的功效。



用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等製成雪梨膏、梨糖漿等，對治療支氣管炎有一定的療效。



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枇杷潤肺止咳
枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食慾，提高人體正氣。



枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。



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柚子理氣化痰
柚子被稱為「天然水果罐頭」，含有多種維生素和礦物質、有機酸，有助於預防感冒、促進胃腸道消化。 柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防痰多、咳嗽的佳品。



除了吃新鮮的柚子外，現在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養肺潤燥作用，還能美容養顏，但應注意蜂蜜別放得太多。



養肺三茶


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