刮痧的注意事項

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每次治療刮痧不應超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭），初次治療刮痧時間應適當縮短。 體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。 南少林火功推拿提示同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原則是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。

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2、刮痧後喝水
出痧以後喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。 人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。 另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。

3、不能受涼
刮痧應該在室內進行，而且要記得關上門窗，別被風吹。 如果天氣較熱，也要避免風扇和空調。 這樣是為了避免身體受涼。 對於下肢靜脈曲張者、水腫的部位，硬幣的手法比較特殊，即應該從下向上刮。

4、選擇合適介質
刮痧的時候我們經常會在身體上抹一些油或者其他東西，這其實是刮痧的介質，正確地選用介質會對刮痧效果有促進作用，如感冒解表用薑汁，風寒痹症的肌肉疼痛、酸脹等用驅風油，瘀阻經絡的疼痛等用萬花油。

5、注意清潔
不管是用硬幣還是刮痧板，在刮痧之前，需要將其洗乾淨，用酒精消毒之後再使用。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

6、刮痧手法要正確
刮痧不能隨意地來回刮，而是要順著動脈血液迴圈的方向刮，具體來說，應該是：由上向下，由內向外，應單方向刮拭，盡可能拉長刮拭距離，新經絡公眾號提示刮痧部位也是有順序的，總的原則是先頭面、後手足，先腰背、後胸腹，先上肢、後下肢。

7、最重要的是：堅持！
這一條是最重要的，那就是堅持下去，不要指望刮一次就能好，癥狀越嚴重需要的時間就越長。 而且在