常搓手，调脏

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不用任何药物，只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。



【方法】
✦每天早上或者事先用冷水搓搓自己的鼻翼，可以改善鼻粘膜的血液回圈，有助缓解鼻塞、打喷持续等过敏性鼻炎症状。


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【方法】
✦用两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。首页_ _ _ _ _ _ _            
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常搓手，调脏


如合谷穴、少商穴、鱼际穴等，不同的穴位对应不同的身体器官，经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能。


搓手是一种非常简单易行的养生方法，只需手闲下来。


【方法】
✦用两手手心或手背相互对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，锻炼身体。



常搓胸，调节情

我们出现心情激动的时候，大家也都喜欢搓搓胸口顺气。


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【方法】
✦将两手按摩轻按于胸骨和胁肋肋（肋骨处），做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。





常搓腰，不


有一些老人，七八十岁了腰依然不弯，身体笔直。怎么做到的呢？有一个办法，可以获得效果，那就是按揉腰眼。