凤梨、芒果 症状：过敏、腹胀

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荔枝：一天吃5颗最佳，最多不能超过10颗；或者在吃的时候喝一点绿豆汤、凉茶等下火的饮料。

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龙眼：一天吃10~20颗即可；龙眼加菊花、西洋参同食，可以改善上火的症状，另外，制成龙眼干相对不易上火。

凤梨、芒果

症状：过敏、腹胀

家乡的水果也是令人喜爱的食物。


凤梨中含有甙类，对人的皮肤、口腔粘膜有一定刺激性，必须处理生凤梨，口腔发痒。 另外，人对凤梨中的樱桃有过敏反应。

而芒果中含有单烃基和二烃基苯，对皮肤粘膜有刺激作用，在接触时易导致接触性皮炎。


芒果湿热，且富含蛋白质、糖分，多吃会令糖分导致异常引起腹胀。

✎ 食用指南

凤梨：一天不超过3小块；可将凤梨切块放入盐水中浸泡30分钟再食用，能达到脱敏的效果；100°C 100°C 90% 90% 的凤梨榛、甙类。


芒果：一天食用不超过3个，孕妇不超过2个；清理干净残留在嘴角、窒息的芒果汁液。


凤梨蜜、榴梿

症状：长痘痘、缺热




不要以为吃太多雪糕、火锅等食物就会长痘，其实，吃了含糖量高的热带水果也会长痘！


15%以上，易长痘、痤疮或皮肤不好的人应减少食量。另外，这两种水果营养丰富，吃太多导致肠胃无法完全吸收，易燥热。


✎ 食用指南

凤梨蜜：一天食用100g~

腹时，它们含有的鞣酸与胃酸发生反应，易凝结块，进食风