进入深度睡眠阶段，已完全停止

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午睡最好从13点开始，接下来人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡觉一个半小时后即进入深度睡眠状态。



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锻炼的最佳时间
在家为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血糖都比较平稳，锻

附

人体24小时使用手册

1:00
2:00

3：00 进入深度睡眠阶段，已完全停止。

4：  00_

5：00 阳气逐渐升华，精日本藤素日本藤素药局日本藤素实体店日本里买正品日本藤素汗马糖必利吉保罗V8德国必邦壮阳药春药         

神状态基金会。

6：00 血压开始升高，心率逐渐加快。高血压得病人吃降压药了。

7:00  pm 味力最强。

8：00 各项生理渔业旺盛，开始进入工作状态。

晚上9:00晚上 9:00

上午10:00

10：00-11：00 属于人体的第一黄金胜利。心脏充分发挥功能，精力充沛，不会疲劳。。。。

12：00 上午紧张工作，需要休息。

12:00-13:00 是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战。

下午2:00 ，人体能力下降。

15:00  _

15:00-17:00 为人体第二个黄金雕塑。

16:00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。