每天舉手30次，吃得好睡得好，氣色紅潤人不老

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据统计，全球约有5亿人患有胃病，中国已有1.2亿人，可以说是“胃病大国”了。



而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是配对的好搭档。

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如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。 我们吃下去的食物会在胃中研磨、消化，之后，由脾再次进行消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。



所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然会受到影响。



常喝冷饮、吃生蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥饿感十足，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；另外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。

那怎么知道自己的脾胃好不好？其实，身体上的一些人肯定会告诉你。

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你的脾胃好坏

自查一下就知道

气色黯淡、脸色发黄

如果脾的气和津液不足，无法给身体提供足够的营养，就会导致整个人看起来有点“萎黄”，这就是脾虚的表现。



鼻头红、黄、黑

鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。



另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃了太多凉性食物造成的。



当鼻头发黑时，这可能是要带脾胃或者其他脏器病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。

嘴唇没有血色

脾之官也。说的就是视