中醫說的濕氣和游泳的濕不是一回事

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湿气是一种中医理论概念。认为中医湿气中气候湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、居起可以对湿气进行调节。

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湿气不是水，可以理解为像鼻腔内部的干燥物一样粘稠的东西，通常是存在骨缝关节处。 一般情况下，胖人多阳虚“湿重”。

湿气属于病理世界，简单来说，人体湿气多的话，最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。 吃中成药黄连胃丸，并在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类、辛辣的食物。但游泳并不是诱发湿气的重要原因。

游泳时，人体的毛孔会张开，导致气，就会使皮肤毛孔迅速收缩，很容易在体内形成寒湿。但应对并不难，游泳后洗个热水澡，即可缓解。对长时间游泳，且游泳后不注意保养的人来说，确实可能增加体内湿气。可以通过清除方法避免此涂抹：

配合其他运动：游泳前进行热身运动，还可以结合跑步等运动，多出汗可去湿。

拔罐：拔罐可有效驱除湿气作用。

：比如陈皮茯苓茶，取茯苓5克、陈皮2克。浸泡后放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可觉醒。

游泳确实是健身锻炼的好方式，然而，体质的偏性使得任何人都适合此类运动。体质强者，由于阳气卫外能力强，则不易在游泳过后出现较大的病理表现；体质偏寒，阳气偏弱之人，不易耐受来自水和空气的风寒之邪，易引动体内的阴邪如伏寒伏饮，而出现一系列严重的病理状态。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


我之前遇到过一个捐赠的孩子，通过中医中药控制良好，无奈其母无意间带了一次游泳，再次捐赠，较前更严重，真乃得不偿失。

平日手脚冰凉、易发感冒之人，即须特别注意游泳过后的防护。可备好生姜红糖水，于游泳过后温服。游泳虽好，亦需辩证思考，