冬病夏治重在治濕，這些「招濕」的食物有人卻樣樣都愛！

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中医认为，冬病夏治主要治的是冬季的常见病，如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病等，

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在风、寒、暑、湿、燥、火这些疾病的“六淫邪气”中，湿气是最难调理的。 中医认为，湿是鰰邪，容易损伤阳气，尤其容易损伤脾阳，导致全身多种类型的疾病。

夏季为啥湿气重？

“大暑小暑，上蒸下煮”。 夏季，尤其是三伏天，气温高、湿度大，人们常常感觉疲劳、身体沉重，即使睡眠睡眠也会感到困倦。 再加上夏季吃冷饮、空调吹比较多，都会引发湿气过重。除了天气原因外，导致湿气过重的还有另外几点原因：



对人体造成影响，如经常生意会引发肝胆湿热、经常忧虑的人容易出现肺和大肠的湿热。



饮食：经常吃辛辣、寒凉的食物容易损伤脾胃，尤其是在夏季，辛辣、寒湿的饮食容易导致导致湿气更难以排出。



药物致湿热：糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药，容易引起肝胆湿热、脾胃湿热。



环境致湿：梅雨时节、三伏天气，室内加湿器使用过度，都会引发体内湿气。



不良习惯致湿：现在学习、工作、娱乐都让人睡得很晚。中医讲，人卧则要血归于肝，如果到了休息时间不睡觉，肝脏会继续工作无力，无法休息。熬夜用眼，过度加重了肝脏的负担，引起肝胆启动，诱发肝胆湿毒。感觉头昏脑胀、眼干涩、胀痛、胁肋疼痛等，这些都是肝胆湿热的表现。



自测是否湿邪入体



（1）湿邪侵害者常有头晕症状，头重如裹；



（2）大便粘腻不爽；



（3）舌苔厚腻；



（4）脾湿重逐渐下降、腹部胀满；



（5）湿热胶结可导致皮肤急性瘙痒；

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（6）湿性重犯、粘腻，会出现困倦重、困倦乏力、嗜睡；



（7）痰湿重可排除胸闷、胸痛。



上述症状若有比较明显，可能说明已经有湿邪入体了