這些食物越吃濕氣越重

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上面给大家介绍了5个致湿的原因，在小编看来，对于普通人来说，引发的原因莫过于食物致湿了。 老说法，病从口入，这几种食物越吃湿入气越重，夏天一定要注意了。



1.生冷的食物



天气热了，喝冰水、吃冰激凌、吃沙拉的人也多起来了，而湿气重的人如果还吃这些食物，只会让不舒服的症状变得更严重！



因为脾胃消耗这些食物更多的动力，其实也需要吸收更多的阳气，阳气不足，水湿运化就会吸收受阻。



2.过度油腻的食物

烧烤、油炸食品等因为美味，受到了很多人的喜爱，但因比较油腻、不好消化，吃多了容易负担脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。



3.甜食

像枣泥、蛋糕之类的甜食，都是粘性而且比较腻的，而湿气也性粘，所以吃多了反而会“驻湿”。



4.辛辣的食物


辣椒、大蒜、葱、姜、咖喱等都属于辛辣的食物。而很多人觉得吃这些东西能发汗，就能祛湿呢？



但专家表示，首先湿气主要与脾的运化有关，和出汗关系不大；另外，辛辣食物虽然有温散的作用，但却并不适合自己。 像体质寒湿、阳虚的人适当地吃辛辣食物，确实能有效缓解便秘；但若体质湿热、阴虚的人，吃了辛辣的食物反而会火，使症状更加严重。

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5.凉茶

四川、重庆等地爱吃辣祛湿，而广东地区则有喝凉茶祛湿的习惯。



但专家表示，绝大多数凉茶都利的，对于阳虚、气虚的人群来说，不能喝苦寒的凉茶，这样反而更加损伤脾胃，湿气也会更加旺湿盛。