滋陰清熱方

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肝鬱化火時，人體津液不足，就可能形成瘦小、潮紅、乾燥、無舌苔的潮紅舌。 如果發展到內熱擾心、心肺火盛，還可能出現舌尖及四周髮紅，心煩失眠、暴躁易怒、血壓升高、頭髮乾枯、皮屑增多的情況。

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這種陰虛體質的人通常是高血壓、慢性肝病等高發人群，容易面臨血壓波動大、降壓難的問題，在秋季乾燥環境中，發生心腦血管意外的風險也較高。

滋陰清熱方


【做法】沙參6克、生地6克、百合6克、石斛6克，開水煎煮15分鐘，代茶飲。



【功效】沙參、生地有補肝腎之陰的功效，百合清肺熱，石斛養胃生津，緩解口乾舌燥的癥狀。



【提示】服用前可諮詢醫師。



3
淡白舌：糖尿病、高血壓
淡白舌主要表現為舌體胖大、舌苔白膩、水分大，中間沒有凹陷，多與痰濕體質有關。 當人體陽氣不足時，容易受到外部濕氣侵入，或造成內部津液滯留，形成內濕。 在這2種濕邪影響下，容易生成病理性的“痰”

痰濕的危害不小，其膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖水準等都顯著高於普通人，可能提示有睡眠呼吸暫停綜合征、風濕性骨關節疾病、糖尿病、高血壓等。

理氣化痰方


【做法】茯苓12克、陳皮6克、白術6克，煎煮15分鐘，代茶飲。



【功效】茯苓健脾利濕、陳皮理氣化痰、白術健脾化痰。



【提示】服用前可諮詢醫師。


4
黃膩舌：濕熱
如果體內具有痰濕的同時還有積熱，就容易形成黃膩舌，舌苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，像是舌頭上有一層黃色粉末卻刮不下來。

濕熱常發生在夏秋換季時，可能代表多種發熱疾病。 比如濕熱在腸胃，容易引起急慢性炎症、潰瘍、消化不良、腹瀉等; 濕熱在肝膽，容易引起慢性肝炎、膽結石症、膽囊炎、尿路感染等。

赤豆薏米湯


【材料】赤小豆12克、薏米12克、生白術10克、山楂10克，水煎20分鐘，一日服2~3次。



【功效】薏米清熱利濕、赤小豆利濕利尿、白術健脾化濕、山楂化痰消濁。



【提示】服用前可諮詢醫師。




【提示】
光線的強弱對舌象的顏色影響很大，大家在觀察的時候，最好選擇白天里自然充足的光線，其次是日光燈。

冷熱交替刺激、肥厚甘味的食物以及激素類藥物等都可能對舌象造成影響，導致觀察結果不準確。

另外，長期牙齒殘缺、睡覺時張口呼吸等也可能導致舌苔增厚。