一到秋季就咳嗽？ 教你三個調補妙方，值得收藏

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一到秋季就很容易咳嗽，這很有可能是秋季「燥邪犯肺」了，肺為驕臟，喜潤惡燥，秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽，這種時令的癥狀，自古以來，也受到了很多醫家的肯定與重視。



對付秋季咳嗽的3個方法
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天乾物燥交替的季節，身邊咳嗽的人越來越多，很多時候，咳嗽老不好，或多或少都會影響到工作、生活。 給大家分享幾個簡單易行對付秋咳的法子，值得收藏。



辯清寒、熱、燥咳，好得又快又徹底



止咳的方子很多，但咳嗽分寒、熱、燥，辯證是關鍵，簡單來講，寒性的要散寒，即燥性的要滋陰，熱性的要散熱。

1、風寒咳嗽

秋季早晚氣溫下降，如果大家仍然猛吹空調的話，容易引起風寒感冒，從而帶來寒咳。

寒咳的身體表現：流清鼻涕，手腳涼，微微怕冷，怕風，舌苔淡白，舌質淡白，沒有明顯的喉嚨痛。

受外感風寒咳嗽，及時散寒是關鍵，給大家推薦一個老少皆宜、好吃又有效的食療方—烤橘子。 橘子的皮最外一層，在道醫裡面叫橘紅，辛、苦，溫。 歸肺、脾經。 可以散寒，燥濕，利氣，消痰。 用於風寒咳嗽，喉癢痰多等情況。

推薦的食療方法：橘子洗净，然後用筷子把橘子放在爐灶上烤; 烤的過程中要不停地轉動橘子，使每一面都受熱均勻; 等橘子全部黑的時候，就可以關火了; 把橘子放溫，即可剝開，吃裡面的橘子肉。

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2、燥性咳嗽

秋天是一個充滿著「燥氣」的時節，易損傷津液，因燥性引起的咳嗽。

典型癥狀有：咽乾、乾咳痰少、口唇乾裂、大便幹結，容易手腳心熱。

這一類型的咳嗽早期可以多吃潤肺祛燥的食物，可起到養肺的目的，如桑葉、玉竹、百合、杏仁、梨等。 《本草綱目》記載：「梨，生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。」 建議可以吃冰糖燉雪梨，可以生津止渴，止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥。

推薦的食療方法：將整梨切塊，放入清水、冰糖一起煮，大火煮開后再小火熬制5到10分鐘即可。 食用時可將湯汁和梨肉一起吃掉。

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3、風熱咳嗽

秋日燥熱，很容易讓大家因為上火或風熱感冒而引發咳嗽。

熱咳身體表現：大便容易干，手腳容易發熱，鼻塞，舌苔黃膩，有黃痰。

此時應適當清熱、瀉肺火。 《素問·至真要大論》雲：「熱者寒之」，推薦大家吃川貝燉梨。 川貝性涼，味甘平，入肺經、胃經，具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的作用，與梨配合，潤燥、清熱的效果更好。

推薦的食療方法：用川貝粉三克左右，同時把一個白梨上端切開，挖去梨核，把川貝粉放入，然後再蓋上，把梨放入一個碗裡面，碗裡面添些水，然後