春天的太阳，是人体的万能补药

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告訴大家的這個補藥，不用花錢去買的，而是大自然送給我們的免費萬能補藥：曬春陽！

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春天的太陽溫和舒適，把一冬天的濕氣曬走，讓體內陽氣升起來，光是看到陽光，心情就好得不得了，不過要想通過曬春陽來養生啊，不妨重點曬曬4個部位。








吃參不如曬春陽





“我周圍N多款爺款奶奶都問我，吃什麼補陽氣？ 燕窩、蟲草、野參、老鱉都不如它補！ ---曬太陽！


背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發，並加重病情

北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸說，人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。



背部，脊柱兩旁共有53個穴位，也是膀胱經、督脈穿貫的一個地方，通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養：血管中的血液、淋巴裡的水液，經絡中的能量在高溫的作用下充盈飽滿，秋冬發病（呼吸系統病、咳嗽等）的情況就自然會減少，而且曬背還能説明鈣質吸收，預防骨質疏鬆。



現代醫學也證實，人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，通過曬太陽可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。



有人就用曬太陽的方法治好了頑固的頸椎病，其中的道理很簡單，寒凝遇到溫暖，自然融化了。 就是說，曬太陽時適當活動下脖子，對緩解頸椎疼痛有説明。








曬四個部位






那麼，秋天的太陽怎麼曬呢，著重曬四個部位。



1
曬頭頂

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曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂。 這時的日光陽氣最充足。 上班族在午飯後，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。



2
曬後背

調氣血