春天，啟動人體7個“生陽點”，就等於給健康加油，能源源不斷地產生...

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陽氣能溫煦臟腑百骸，抵禦外邪，益壽延年。 一旦「陽氣不足」，就會導致一系列「陽虛癥狀」，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。

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說到補充陽氣，很多人都知道要常曬太陽，吃些補陽食物，但少有人知人體本身就有7個「生陽點」，啟動這7個「生陽點」，就如給人體加油，能源源不斷地產生陽氣！



1
百會生“頭陽”


人的頭陽虧虛時，表現有頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。 按揉百會能產生陽氣、醒頭目。



百會穴位於頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經，充盈腦中陽氣。





可端坐在椅子上，用右手的指腹順時針方向揉百會穴。 每次10分鐘，一日2次。 空閒時也可用一隻手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。



2
中府穴生“肺陽”




肺陽不足常表現為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。 治療應振奮肺中陽氣，可點按中府穴。



中府穴（兩手叉腰，找到鎖骨外側端下緣的三角窩中心，然後垂直向下一肋骨即是）為肺經首穴。 刺激此穴能有效補充肺中陽氣。



方法：



用一側食指點按另一側中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳。



每次點按5分鐘，之後換另一隻手點按另一側的中府穴，每天上下午各點按一次。



3
神門穴生“心陽”


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心陽不足常表現為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢，伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。 治療應振奮心陽，可刺激神門穴。



神門穴位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 刺激此穴能交會心肌氣血，振奮心臟的陽氣。