山楂，原來有這麼多功效！

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消食

山楂有消食、消積的作用，大山楂丸就是非常有名的代表，胃腸功能不好的、消化功能不好的人可以用。



用法：山楂健胃消食的功效，只是在特定的數量下才能發揮作用，比如一次吃不超過10個。

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2
降壓
山楂對邊緣性高血壓特別有效。 在正常範圍高限，經醫生同意后可以用山楂食療。 到了180到200毫米汞柱就得去吃藥了。



用法：每天堅持用山楂泡水喝，有鮮的最好，用乾的也行。



3
降脂
山楂能健脾胃，助消化，降血脂。 適用於高血脂和食積停滯，肉積不消。 喝一些山楂荷葉茶，有祛濕散瘀、活血祛脂的功效。



用法：取山楂、荷葉各10g~15g，泡茶飲用就可以了，適合經常服用，代茶頻飲。



4
美容護膚
鮮山楂里的維生素C含量非常豐富，適當吃些能起到美容作用。 用山楂煮水喝，也有助於改善毛細血管循環，皮膚、臉色都能跟著好。



用法：用山楂、陳皮加水煮沸后去渣，晾涼，調入蜂蜜，常飲用對黃褐斑有效。



5
養肝
山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝，都可消食去脂，是很好的保肝食品，也可以喝點山楂護肝茶。



用法：取山楂、決明子各10克，取水適量浸泡20分鐘，煎煮，煮沸10分鐘，加入白菊花6克，再煮5分鐘即可，代茶飲，每日1劑。

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壯骨
在水果中，山楂的鈣含量僅低於小葉橘和檸檬，適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋、腰酸背痛等。 也可以做成山楂核桃飲。



用法：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克，核桃仁加水少許，打成漿再加適量涼開水調成稀漿汁。