夜間出現這10種小毛病，你可得小心！

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 人們現今的生活條件越來越好，因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。 不過有時候，身體發出健康警報並不是顯而易見的，而會出現在你意識不清醒的時候——夜間。

頭暈耳內感染

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夜間驚醒后感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，可能患上良性體位性眩暈。 患者多為50歲以上女性，其病因是炎症或感染導致的內耳碳酸鈣晶體脫落，耳內平衡系統紊亂並向大腦發送混亂資訊，進而導致眩暈。

建議：採取仰臥睡姿，枕頭墊高，有助穩定頭部，防止眩暈，嚴重時應去醫院做耳石複位。

頭痛頭痛症或磨牙症

定時頭痛症多見於中年人群，每晚頭痛定時發作，通常為淩晨1~3點。 叢集性頭痛也會定時發作，出現一側眼部后側跳痛。 白天喝水不足也會導致夜間頭痛。 醒來後下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。 夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。

建議：頭痛患者要去醫院就診，夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

呼吸困難哮喘或心臟病

哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒。 當患者躺下時，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部壓力，導致呼吸不暢。 如果入睡后兩個小時就被憋醒，可能是心臟病甚至心衰的信號。

建議：出現這種情況，應積極就醫。

咳嗽胃酸反流

夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。 吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。 腹部脂肪堆積過多，腹部壓力過大，尤其容易導致胃酸反流。


建議：睡前最好別吃東西，特別是油膩食物。 另外抬高枕頭也有助於防止胃酸反流。

半夢半醒睡眠呼吸

大腦中負責意識的部分區域在淺睡眠狀態依然可以工作，甚至可以說話、起身，但並沒有完全清醒，處於半夢半醒的狀態。 這種情況如果頻頻發生，則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現。

建議：減肥、戒煙和減少飲酒量有助於改善睡眠呼吸暫停問題。

盜汗激素紊

人們常認為睡前小酌可以助眠，然而酒精會使皮膚血管擴張，容易導致夜間出汗。 此外，女性經前、經期或絕經后雌激素水準下降，也會導致夜間盜汗。 男性夜間盜汗可能是雄激素（睾丸激素）偏低。 雄激素在控制體溫方面發揮著重要作用。

建議：睡前少喝酒，在醫生的指導下補充激素。

腿部抽筋下肢迴圈差

夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括：

1.血液循環系統問題。 外周血管疾病以及血脂過高導致血栓形成及血管部分受阻。

2.懷孕或運動過量所致。 這兩種情況都會導致體內鈣和鎂水準降低，而鈣鎂對肌肉收縮與拉伸極為關鍵。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

3.服用他汀類降脂藥等某些藥物。 一項研究發現，他汀會使肌肉痙攣危險增加20%。

建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝杯溫水等，都有助緩解夜間腿部痙攣問題。