這件事比慢跑還養生，中醫西醫都推薦，這樣做最好

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現在洗澡洗得越來越勤，但有的人洗了一輩子，未必真的會洗澡，今天名家名方請來多位專家，既有中醫也有西醫，教給大家幾招，讓你越洗越健康。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

洗出健康和長

唐代著作《天隱子》：「澡身者，非湯浴去垢而已，益其法在摩擦暢外者也。 “意思是洗澡不只是洗去污垢，還有很多保健功效！



日本人把洗熱水澡稱作「泡湯」，常常全家老小一起“泡”。 疲勞跟人體血液中乳酸的濃度有關係，洗熱水澡可加快機體新陳代謝，提高乳酸分解速度。 泡澡20分鐘相當於慢跑500米。



毛主席的老師徐特立92歲高齡，冷水浴功不可沒，每天起床後先用冷水擦頭面，再擦頸、胸、背，擦到皮膚發紅發熱為止。 春夏秋冬從不改變。



馬寅初也是活到了101歲的老壽星。 他的秘訣就是“熱冷水浴”。 先洗一刻鐘熱水澡，讓周身經絡通暢，然後擦乾身體，再迅速進行幾分鐘冷水浴。 熱冷水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對維持血壓正常，防止發生心血管疾病，很有好處。

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很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實我們身體有一些特殊的部位，越愛洗它們就越健康。



清洗腳趾
通十二經絡





我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了。



經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。 搓揉腳趾可以説明食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。 經常搓腳底，還可以打通十二經絡。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士



清洗腋下
保護心血管



腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。 其實，腋下是需要我們認真清洗的。