7.有助於更好的睡眠

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 7.有助於更好的睡眠

南瓜籽含有大量色氨酸，色氨酸是一種在改善睡眠中起到重要作用的氨基酸。 根據消息來源，每天食用1克色氨酸將顯著提高睡眠品質。 1/4杯南瓜籽約含有0.17克的色氨酸。 別忘了他們還富含鎂，這也有助於睡眠。

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必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士8.預防腎結石

由於不健康的飲食習慣，導致結石病在生活中很常見，而且節食在抽煙喝酒人群身上更加常見，如果經常吃的話，可以對腎結石起到很好的預防作用。

9.促進兒童成長

南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因數，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。

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10.抗衰老

南瓜子中含有抗機體氧化成分，每天都適當吃一些南瓜子，就能説明延緩衰老。

注意事項

1.適量。 每次至少食用20克南瓜子，但不宜過量，過食南瓜子影響消化功能。

2.堅持食用。 最好堅持食用，不要間斷。 食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與用其他藥物無任何矛盾。

3.南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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4.南瓜子的殼是可以食用的，沒啥副作用。 但是不建議帶殼吃。 因為不好咬爛，下咽感覺粗糙，不易消化，而且還有損傷消化道的可能性。 而且，殼有點臟，不能保證衛生。