常搓鼻——通鼻竅

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中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛介紹，耳朵穴位密佈，通達人體的各個部分，當人體有病時，通常都會顯示在耳朵上。 中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。


搓耳朵要搓外耳輪（耳朵最外側向裡面捲起的軟骨部分），可以促進毛細血管的充盈和外周迴圈的改善。 另外，搓耳輪還是通治上火的方法，且沒有任何副作用。

早晨起來，做做捏耳朵的小動作，還有助於醒腦。 坐位，用雙手掌心緊按住兩耳孔，將兩手的中間三指——食指、中指、無名指，輕擊后枕骨十幾次，然後，掌心按耳孔、手指按枕骨幾秒鐘不動，再驟然抬離，過一會兒又如前法按耳、擊枕骨，擊時如聞鼓聲。 這樣重複多遍，可以清醒頭腦、增強記憶，對高血壓患者還有舒張血管、降低血壓的作用。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

4. 常搓鼻——通鼻竅

中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛介紹，鼻炎犯了不僅噴嚏不斷、呼吸不暢，要命的是晚上睡覺還不踏實，在此給大家推薦一個簡單、易行、實用、有效的推拿方法——搓搓鼻子。

先將潤膚霜抹在鼻子兩側，用食指或中指來回搓200下以上，力度不要太大，以防搓破了皮。 然後再按摩鼻翼兩側的迎香穴200下以上。 再配合多飲水，3天以後鼻涕就明顯減少，一周之後癥狀基本可緩解。

對於單純性鼻塞也可以通過自我搓鼻的方法緩解。 先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90~100次。 然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120~160次。 迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5~2.0釐米，正當鼻唇溝中間處。 按揉此穴應有明顯的酸脹感。 鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側鼻唇溝上端盡處。

此法既安全簡便，又行之有效。