什麼是五禽戲

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什麼是五禽戲
五禽戲，是華佗觀察大自然的動物形象，根據人的身體功能，兩者思考結合之後，發明的一套模仿動物的肢體語言，運動形式，來鍛煉人體的臟腑經絡氣血的一套功法。
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在《後漢書·方術列傳·華佗傳》記載：「吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。 亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。 體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。 普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」

五禽戲可以治病，還可以讓人腿腳輕鬆靈活。 身體不舒服了，練一套，就能身體輕便。 華佗的徒弟吳普練了之後，90多歲了，還耳聰目明，牙齒堅固不掉。

五禽戲，分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。
（以下動圖來源自《10天學會五禽戲》課程示範視頻，做了加速處理。 ）

10天學會五禽戲
虎戲：外在形體鍛煉的部位，是我們的筋、肌、骨組織的強韌度。 對神經衰弱、頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等有一定的療效。

鹿戲：主要鍛煉我們的筋膜的延展性，還能減少腰部脂肪，達到瘦腰的效果


熊戲：主要是調理脾胃，脾主肌肉，所以也可以充實四肢肌肉。 有消化不良，食欲不振，或其他脾胃不適的癥狀，可以通過熊戲改善。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格



猿戲：可以養心醒神，平時運動少的人，通過猿戲增強肢體的靈活性，健體輕身，鍛煉平衡能力。