5. 血管變薄變脆

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癌

流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。 也就是說，飲食清淡少鹽是有利於預防胃癌的因素。

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正如上面所說，鹽吃多了會引起高血壓，同時還會使血漿膽固醇升高，促使我們的血管變薄、變脆，這就是非常可怕的——動脈粥樣硬化。

如果心臟血管動脈硬化，那就會導致心肌梗死、冠心病的出現。 如果是腦血管變脆、變薄，就會出現腦溢血、腦梗等。

6. 骨頭變脆

食鹽吃得多，會導致我們體內鈣大量流失，這就會導致“骨頭變脆”，即骨質疏鬆。有聯繫的，當鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子。 因此，導致鈣流失，骨頭變脆。

7. 損傷腎臟

當我們食鹽吃得太多，