十病九寒，很多疾病，用此一招，就解決了

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如何判斷體內是否寒濕呢？ 各位不妨對照下面表，看看自己中了幾條：

1.身體虛弱，容易疲勞

2.手腳冰涼，怕冷

3.容易腹瀉，夜尿多
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4.下肢無力，腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒

5.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。 疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

6.女性朋友如果寒氣過重，則月經總遲到，常有血塊，易痛經。


如果你以上情況佔兩樣就要警惕了。 寒氣過重，氣血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。 此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。 濕寒滯留於手，指易酸痛，重則變形; 濕寒滯留於頭，頭易疼痛。



一招熱熨法，拔出老寒濕
對於寒濕，很多朋友第一反應都是艾灸，但有的艾友因艾煙大而退縮了; 今天小編給各位網友推薦一個特別簡單的小方法——熱熨法，特別適合家庭自我保健，具有溫通經絡、祛風散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果，而且用的都是家家都有的材料。



所謂的熱熨，就是將熱源（藥物或非藥物）置於局部皮膚或穴位上的一種中醫外治療法，該法有促進炎症消退、緩解疼痛、保暖等功效，可用於治療風寒、寒濕引起的虛寒性病證。 其主要原理一是利用熱源的溫熱，二是中藥的溫通，三是穴位的作用。 不同的熱熨法有不一樣的功效，具體方法如下：