保養就是要養著，八種常用中藥，這樣吃最養生

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現在我們中老年人也和很多老中醫藥學者一樣，有自我保健的習慣，比如吃點枸杞子、三七粉等，説明穩定血壓，提振陽氣。

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下面我們收集了最常用的中藥、保養品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。 保養就是要養著，千萬不要圖快！

三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。



三七粉雖然屬於名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。 三七粉確實功效顯著，好的三七粉，4個月左右身體機能會有一定的變化。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。 每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。 早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。



保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。 保健用量，一次不能超過3克決明子：降血壓、血脂、清肝明

決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。



但決明子可引起腹瀉。 女性長期服用，輕則引發月經不規律; 重則可使子宮內膜不正常; 有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應慎用。 另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。



安全用量：每日用量為10~15克。



枸杞子滋補肝腎、益精明目、抗衰枸杞：補肝腎，益精明目，抗衰

枸杞味甘，性平，外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者