中藥養生：五大養生中藥，幫你養出好身體

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中藥食材具有調理身體的作用，人是應該要重視身體，養生可以起到延年益壽的功效。



不同的藥材有不同的功效，在選用藥材時應注意藥性，選對藥材，才能達到調養身體的目的。 這五大養生中藥，幫你養出好身體！

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一、田七


醫理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打葯，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。



養生秘笈：因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。



注意：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優。 處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻後用鎚子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。



二、杜仲


醫理：有補腰、壯腎、固腎的作用。



养生秘籍：在这里给大家推荐一款杜仲黑豆排骨汤，这款汤可以补腰肾、强筋骨，同时有一定的镇静和止痛效果；凡肾气不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘，都适合食用。杜仲9g、黑豆150g、排骨(硬肋)250g、红枣5粒，置锅中洒上淡盐水即可。



注意：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。



三、陈皮


醫理：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。



養生秘笈：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。



注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。



四、茯苓


醫理：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關節的功效，通常可以用茯苓來清熱解毒祛濕。



養生秘笈：介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克; 加水先煮栗子、大棗、粳米; 茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。



注意：肝腎陰虛者慎服，服時忌茶日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格




五、淮山藥


醫理：淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。



養生秘笈：鮮淮山藥是一種日常食物，可煲湯炒菜，當作蔬菜食用。 其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等。



注意：選購淮山藥時，最好挑選原條生曬的淮山藥。